Cildiniz için tonlarca parayı sokağa atmayın. Elinizin altındaki gıdalarla bunu sağlamak pekala mümkün. Kadınlar her yıl genç ve güzel görünmek için 'Laboratuvarlarımızda gençliğin kaynağını bulduk!' diyen kozmetik firmalarının ürettiği cilt ürünlerine milyarlarca dolar para harcıyor.
Gerçekte cilt kremleri bütçenizi sarsacak kadar çok pahalı ve kozmetikçilerin iddiaları bilimde çok az yer buluyor. Birçok uzmana göre ise güzel bir yüz ve cilt için gerekli olan şey kozmetik ürünleri değil tam aksine her zaman elimizin altında bulunan yiyecekler ve gıda maddeleri.
Tam tahıllar: Kapiler damar çeperinin direncini artıran bitkisel madde ve B vitamini içeren tahıllar, temel olarak işlenmemiştir. Örneğin, beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek gibi. Tahıllar antioksidan kaynağıdır, iltihaba bağlı cilt hasarıyla savaşır. Vücudunuza yeterince B vitamini biyotini almazsanız, cildiniz kurur ve pul pul olur.
Kuruyemiş: İçeridiği E vitamini sayesinde genç ve yumuşak bir cilt sağlar. E vitamini cildi yaşlandıran serbest radikallerle savaşır, özellikle cildi güneşin zararlı UV ışınlarının ürettiği serbest radikallere karşı korur. Fıstık ve ceviz harika bir cilt besini olan O****-3 yağ asitleri sağlar. C vitamini ayrıca iltihapla savaşır, serbest radikalleri nötralize eder.
Kırmızı ve yeşil sebzeler: A vitamini ve beta-karoten içeren sebzeler, parlak ve yumuşak bir cildiniz olmasını sağlar. Kırmızı ve turuncu sebzelerdeki beta-karoteni vücudumuz A vitaminine çevirir. A vitamini de hücrelerin hasar görmesini ve erken yaşlanmayı önler.
Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzelerde de bol miktarda A vitamini var. Bu da cildiniz yeni hücreler üretmesine yardım eder, kuruluğu azaltır ve cildinizin parlak, genç görünmesini sağlar.
Narenciye: Yumuşak ve sıkı, gergin bir cilde sahip olmanızı sağlar. C vitamini binlerce güzellikl kremi içinde bulunan birinci cilt bakımı içeriğidir. Bu vitamin vücudun kolajen üretmesine yardım eder. Kolajen ise cildinizin temel yapısını şekillendiren proteindir. 35 yaşından sonra kolajen azalınca cildiniz sarkmaya başlar. Portakal, greyfurt, domates cildinizin gerginleşmesine yardım eder.
Deniz ürünleri: Kokusunu sevmeyebilirsiniz, ancak yumuşaklığına bayılacaksınız. Deniz ürünlerinin aktif bileşenleri O****-3 yağ asitleri, çinko. Herkes balığın sağlımız için faydasını mutlaka duymuştur. Birçok balık türü ve kabuklu deniz hayvanları, özellikle istiridye ve somon gibi yağlı balık cilt için harika bir yiyecek.
Yeterince O****-3 alınınca cildinizde kuruluk ve iltihap olmaz. İltihap cildinizin daha hızlı yaşlanmasına neden olur. Araştırmalar, çok az O****-3 alanların egzema ve sedef hastalığı gibi ihtihabi bozukluklarına daha yatkın olduklarını gösterdi. O****-3 yağ asitleri ayrıca kalp damarlarını koruyor, dolaşımı düzenliyor. İyi bir dolaşı da cilt sağlığını etkiliyor. Çinko, akneyle savaşmada yardımcı oluyor, yeni hücre yapımına katkıda bulunuyor, cilde hoş bir parlaklık veriyor.
Genel olarak, işlenmiş karbonhidrat yerine tam tahıllar görünüşünüzü güzelleştirir. İşlenmiş un ise insülini üst seviyeye çıkarır ve akne oluşumuna neden olabilir. __________________ |
Yorum (yok)
Yorum yaz!
|
|
MODA
En riskli şeylerden biridir yanlış alınmış kaşlar… Bir anda yüzünün ifadesi değişebilir, halk arasında “kaşım küstü” şeklinde tabir edilen felaket gerçekleşir ve alınan yerden kaş çıkmaz!
O yüzden kaşınızı mutlaka uzman birine aldırmalısınız. “İlle de ben alacağım” diyorsanız önce yazımızı okuyun.
1) Kaşlarınızı bir fırça yardımıyla düzeltin ve yukarı doğru tarayın. Eğer kaşlarınız düzse aşağıya doğru tarayın. Küçük bir makasla normal uzunluğa ulaşıncaya kadar kıslatın. Böylece gerçek kaş şekliniz ortaya çıkacaktır.
2) Kaşınızın tam ortasını kalem yardımıyla belirleyin. Kalemi burnuzun hemen yanında ve dik bir şekilde tutun. Kalemin dışında kalan kısım burnunuzun geniş görünmesine neden olur.
3) Kalemi göz bebeğinizin önünde tutun. Kalemin ucunun gösterdiği nokta, kaşınızın kavisli olması gereken yerdir.
4) Kalemi bir ucunu burnunuzun kenarına diğer ucunu gözünüzün kenarına gelecek şekilde tutun. Kalemin ucunun gösterdiği nokta kaşınızın bitmesi gerektiği noktadır.
5) Beyaz bir kalem kullanarak alınacak olan kaşların yerini belirleyin. Beyaz renk, kaşın koyu görünmesini sağlar. Böylece alırken size kolaylık olur.
6) İki kaşınızın arasını ağda yardımıyla temizleyebilirsiniz. Bu hem daha hızlı hem de daha kolay bir yöntemdir. Ağdayı tüylerin çıkış yönüne doğru uygulayın ve çekin.
7) Beyaz renkli kısımda bulunan fazla tüyleri cımbız yardımıyla alın.
8) Son olarak cildinizde bir buz küpünü 5-6 dakika bekletin. Böylece kızarıklıkların oluşmasını önleyebilirsiniz. |
Kalıcı Bağlantı
Yorum (yok)
Yorum yaz!
|
|
MODA
akımlı ve güzel olmak onların işi...
Ünlülerin bakım sırları haberimizde...
ÇAĞLA ŞİKEL
HİÇBİR KOZMETİK SUYUN YERİNİ TUTAMAZ
"Bakımıma oldukça düşkünüm. Kozmetik ürünlere meraklıyım. Zaten işim gereği meraklı ve takipçi olmaya da mecburum. Çünkü cildim çok yoğun makyaja maruz kalıyor ve saatlerce makyajlı kalmak zorundayım. Dolayısıyla kullandığım ürünlerin cildim için ne kadar yararlı olduğu benim için çok önemli. Genellikle dermatolojik ürünler kullanmayı tercih ediyorum. Ancak ürünün kalitesi kadar, cilde bakmak da önemli Kadınlara tavsiyem şu: Ciltlerinin sağlıklı ve kaliteli olmasını istiyorlarsa düzenli olarak ciltlerini temizlesinler, beslenmelerine dikkat etsinler ve bol bol su içsinler. Hangi ürünü kullanırsak kullanalım, suyun yerini tutamaz."
ÇAĞLA'NIN FAVORİ ÜRÜNÜ
ı- DR.JULES NABETi: Oksijenli zen losyonu bir harika! Her an kullandığım bir örün diyebilirim. Makyajım olsa dahi kullanıyorum. Çünkü cildimi her daim canlı tutuyor.
2- NATURA BISSE: Markanın Diamond Serisi bir harika. Vazgeçilmezim diyebilirim. Yoğun makyaja maruz kafan cildimi yeniliyor ve aynı zamanda mimik çizgilerimin azalmasına yardımcı oluyor.
3- SHISEIDO: Vücut bakım ve cilt bakım ürünleri dendiğinde Shiseido'nun yeri benim için farklı. Shiseido'nun vücut losyonu çantamdan çıkarmadığım ürünlerin basında geliyor.
4- LANCOME: Makyajda, MAC ve Lancome favorilerimin başında geliyor. MAC'ın pudrası, allığı, lipstick'i, Lancome'un da rimel' vazgeçilmezlerim arasında!
5- KANEBO: Kanebo ürünlerinden de fondöten kullanmayı tercih ediyorum. Cildimi tıpkı ipek gibi yumuşacık yapıyor. Vücut için Shiseido'dan, saç bakımımı da mutlaka ya John Frieda, Kerastase ya da Osis ürünleriyle yapıyorum.
ECE SUKAN
KENDİNİ SAYMAYAN GÜZEL OLAMAZ
"Kişinin her anlamda kendi bedeni ve ruhuna saygılı olması ve kendini sevmesi, bana göre en büyük güzellik. Ruhunuz güzel olmazsa, ne kadar iyi giyinirseniz giyinin güzel olmazsınız. Bu nedenle iç zenginliğimi yaratıp, dış görünüşüme de özen göstermeye çalışıyorum. Saygûı ve sevecen biri olarak en güzel güzelliği' kazanabilirsiniz. Ben ara sıra bitkisel yağlarla saçıma veya cildime bakımlar yaparım. Badem, kayısı ve avokado yağı bana çok iyi geliyor.
Kadınlara önerim şu: içten beslenmeye de özen gösterin. Sağlıklı yemekler, bol sebze ve meyve vücutta antioksidan etkisi yaratıyor,"
Ece Sükan’ın favori ürünleri!
1- Kanebo: İçeriğinde ipek bulunan Kanebo Sensai serisi cildime cok iyi geliyor. Shu Uemura'nın tonik ve nemlendiricisi de cok hafif ve etkili. Yorgun gecelerin ardından Guerlain'ın Midnight Secret kremi sayesinde ertesi gün taptaze kalkıyorum. Dermalogica'nın peeling'ini de haftada bir uyguluyorum.
2- Palmolive: Palmolive ailesinden Cashmere vücut şampuanı cildimde gerçekten kadife etkisi bırakıyor. Hem de mis gibi kokuyorum.
3- La Prairie: Göz çevresi bakım ürününe çok özen gösteririm. La Prairie'nin göz kremi ya da organik markalan tercihim.
4- La Roche-Posay: Göz makyaj temizleyicim kaliteli olmalı. Zahmetsiz ve yumuşak bir şekilde makyajımı temizlediği için tercihim La Roche-Posay'den yana.
5- Max Factor: Kullandığım fondöten ve pudranın benim belirleyeceğim kadar kapatıcılık sağlıyor olması çok önemli. Dolayısıyla kullandığım ürünün, doğal içerikli olması ve cildimin nefes almasına imkan sağlayabilmesi gerekir. Günlük makyajımda Max Factor mineral pudrasını kullanmayı tercih ediyorum.
BEGÜM KÜTÜK
CİLT TİPİNİZE UYGUN ÜRÜNLER SEÇİN!
"Cilt tipine en uygun ürünleri kullanmak her kadının temel prensibi olmalı. Evde uygulanan basit bakımlarla mucizeler yaratabilirsiniz. Topuklarım çatladığında, biraz vazelinin içine bir tane Aspirini ezip sürüyorum. Ardından çorap giyip yatıyorum ve sabaha yumuşacık oluyor topuklarım. Düzenli olarak cilt bakımına ve masaja gidiyorum."
BEGÜM’ÜN 5 FAVORİ ÜRÜNÜ
1- Shiseido: Cilt yapım alerjik ve cok hassas olduğu için kullandığım ürünleri cok dikkatli ve bilinçli bir şekilde seçiyorum. Shiseido Skincare serisinden asla vazgeçmem.
2- i.d bare minerale: Makyaj ürünlerinde farklı farklı markalar kullanabiliyorum fakat onları da cilt tipime uygunlarsa tercih ediyorum. Yağlı pudra ve fondötenler asla kullanamıyorum. Tercihim i.d bare minerale.
3- Sephora: Cildimin nem ve vitamin kazanması için Sephora'nın A ve E vitamini içeren Soleil Brulant peeling'i benim için ideal. Böylece tenim pürüzsüz ve yumuşak oluyor.
4- Lush: Makyaj ve bakım ürünlerimi organik ve doğal ürünlerden seçmeye dikkat ediyorum. Haftada bir gün Lush Love Lettuce yüz peeling'i uyguluyorum, ölü derilerden kurtulup cildin kolajen artırımını sağlamak için herkese tavsiye ederim.
5- Kerastase, Elseve: Saçlarımın bakımıyla özel olarak ilgileniyorum. Saç tipime uygun olarak Elseve serisini kullanıyorum. Saçımın fön, maşa gibi ısıya karşı korunması için de Kerastase'ın Serum Nutri-Sculpt ürününü tercih ediyorum.
AHU YAĞTU
EN BÜYÜK SIRRI SU VE OKSİJEN
"Her kadın gibi ben de bakımlı olmaya özen gösteriyorum. Çok güzel olayım diye özel bir çaba sarfetmiyorum. Zaten oldukça hassas bir cildim var. Dolayısıyla dermatolog kontrolünde cilt bakım malzemeleri kullanmak durumundayım. Bunun yanı sıra zeytinyağının faydalarından yararlanmak için bazen saçıma zeytinyağı maskesi uyguluyorum. Kadınlara, sigara ve alkolden uzak durmalarını ve fırsat buldukça deniz kenarı ya da oksijeni bol bir yere gitmelerini tavsiye ediyorum. Tabii bir de bol bol su içmelerini..."
AYSE TOLGA
GERÇEK GÜZELLİK İÇİMİZDE
"Kadınlar, gerçek güzelliğin dışımızda değil içimizde olduğunu bilmeli. Ben de her geçen gün, güzelliğin insanm kendisiyle barışık ve özgüven sahibi olmasıyla alakalı olduğunu I daha iyi anlıyorum. Başta sağlık olmak üzere beslenme, düzenli uyku, egzersiz ve sağlıklı bir cinsel yaşamın bir kadını daha da güzelleştireceğine inanıyorum.
Benim en önemli güzellik öğüdüm ise; önce, doğru ve iyi nefes almak! Sevdiklerinizle sık sık bir araya gelin ve gülün. Bunlar güzelliğin en önemli iksirleri. Sabahları aç karnına bir bardak suya yarım limon sıkıp için. Çiğ sebze yemeyi alışkanlık edinin. Ve arada sırada yüzünüzü maden suyuyla yıkayın."
1- ÜRÜNLER AMERİKA'DAN: Cilt ve vücut bakım ürünlerimi Amerika'dan özel olarak getiriyorum. Bunlar; cildimin nemlenmesini ve ölü deriyi atabilmesini sağlayan özel nem jelleri, asitli pedler ve A vitamini içerikli ürünler oluyor. Cildimin yeteri kadar nem kazanmadığına inanıyorsam, bu kez C vitamini özlü ürünler tercihim oluyor.
2- SHlSElDO: Vücut bakım ürünlerinde Shiseido'yu tercih ediyorum, vücut spreyi Relaxing Fragrance cok kaliteli. Güzel koktuğu kadar cildimi de rahatlatıyor.
3- SALLY HANSEN: Kalitesine inandığım Sally Hansen ürünleri, el ve ayak bakımım için ideal, özellikle oje kurutucu ve tırnak bakım serisini tavsiye ediyorum.
4- CLINIQUE: Kalitesine inandığım için makyaj malzemelerimi ya Clinique ya da MAC'ten yana tercih ediyorum.
5- KERASTASE: Yaz-kış saç bakımım için Kerastase ürünlerini kullanıyorum. Özellikle yaz aylarında kullandığım Soleil serisini herkese tavsiye ederim. Sacımın güneş, deniz veya havuzdan yıpranmasını önlüyor.
AYŞE’NİN 5 FAVORİ ÜRÜNÜ
1- KORRES: Cilt tipim karma olduğu için düzenli olarak nemlendirici kullanıyorum. Korres'in nar özlü nemlendiricisi favorim.
2- DR. SEBAGH: Sabahları kalktığımda göz altı morlukları ya da şişlikler varsa yoğun bakım göz serumu imdadıma yetişiyor.
3- MURAD: Dermo kozmetik harikası bir marka diyebilirim! Özellikle C vitamini içerikli nemlendiricisi ve serumunu kullandıktan sonra 1 cildinizin nasıl canlandığına inanamayacaksınız.
4- JURLIQUE: Harika organik ürünleri var. Lavanta özlü el kremi ellerimi yumuşacık yapıyor.
5- Aisha: Kendi markam Aisha ürünlerini aromatik oldukları için seve seve kullanıyorum. Ürünlerim arasında favori olanlar Ginger Body Butter, özellikle tırnak diplerinde manikür etkisi yapıyor. Aisha ürünlerini ağırlıklı olarak cilt temizliğinde kullanıyorum. Eğer cildim kirliyse derinlemesine temizlemek için saf zeytinyağı sabunu kullanıyorum. Güneş sonrası cilt temizliği için ise calendula sabunu kullanıyorum. Ardından Roma papatyalı ya da saf gül ya da çilek suyu içerikli Aisha Face Flower ile cildimi rahatlatıyorum. Akşamları uyumadan önce ise 10 çeşit anti-aging ve hücre yenileyici yağ içeren Aisha Elixir Of Life serumu kullanıyorum. Bu yağ, cildi inanılmaz besliyor ve aynı zamanda canlandırıyor |
Kalıcı Bağlantı
Yorum (yok)
Yorum yaz!
|
|
SA_ BAKIMI
Güzellik denilince ilk akla gelenlerden biri makyajdır. Erkekler hep sorar ya "neden makyaj yapıyorsun?" diye cevabı öğretim görevlileri veriyor. Daily Mail'in haberine göre, Fransa'daki St. Etienne Üniversitesinin araştırmasında, makyajın özellikle yaşlı kadınlarda dengeyi sağlamaya yardımcı olarak, ciddi kırık ve yaralanmalara yol açan düşmeleri engellemede rol oynayabildiği belirtildi.
Araştırmaya göre, ruj, rimel, allık sürerken yapılan hareketler, bir nevi esneme ve uzatma egzersizleri yerine geçiyor ve bu da dengeyle koordinasyonu geliştiriyor.
65-85 yaş arası kadınlar arasında yapılan araştırmada, kadınların yerçekim merkezini ölçmek için özel bir ayakkabı tabanı ile duruşlarını izlemek için özel bir kemer kullanıldı.
Araştırma sonucunda, her gün makyaj yapan kadınların denge ve duruşlarının daha iyi olduğu, daha az düşme tehlikesi geçirdikleri görüldü. Araştırma başkanı Dr. Patricia Pineau, "Bu kadınlar dik duruyorlar ve daha az düşüyorlar" dedi.
Daha önce yapılan bir araştırma da küçük yoga hareketlerinin yaşlılarda düşme riskini azalttığı saptanmıştı.
Kalça kemiklerini kıran yaşlıların bir yıl içinde ölme olasılıklarının yüzde 20 ve 75 yaş üzerindekilerin önde gelen ölüm nedenlerinden birinin düşme olduğu belirtiliyor.
|
Kalıcı Bağlantı
Yorum (yok)
Yorum yaz!
|
|
SA_ BAKIMI

Saç bakımı ayrı bir maharet ister. Çünkü her saç, kendi özelliğine göre ayrı bir bakım gerektirir. Yani; yağlı saçların kendine göre bir bakımı, kuru saçların kendine göre bir bakımı vardır. Kabarık saçlar da ayrı özen isteyen türdendir. İşte size bu konuda önemli ip uçları verecek tavsiyeler:
>> Öncelikle kuaförünüze saçlarınız için daha kısa ve yüzünüzü çevreleyen bir model önermesini isteyebilirsiniz. Taç gibi aksesuarlar kullanmanızı sağlayabilecek uzunlukta bir kesim tercih edilebilir.
>> Saçlarınız ince telli ise onlara hacim kazandıran şampuan veya bakım ürünleri kullanabilirsiniz. Böylece kabarık saçlarınız, daha hacimli ve dolgun görünür. Duştan sonra saç köklerini besleyen ürünleri tercih edebilirsiniz.
>> Saçlarınızı gece yıkıyor ve saç kurutma cihazıyla kurutuyorsanız, saçlarınızı at kuyruğu gibi toplayarak çok fazla kabarmasını engelleyebilirsiniz. >> Eğer saçlarını sık yıkayan biriyseniz, ıslakken yuvarlak fırça ve kurutucu ile saç diplerinden başlayarak düzleştirebilirsiniz. Eğer zamanınız varsa hacim veren saç şekillendiricileri 10 dakika kadar bekletip, saçlarınıza daha dolgun bir görünüm kazandırabilirsiniz. |
Kalıcı Bağlantı
Yorum (yok)
Yorum yaz!
|
|
|
|
Copyright ©
2oo8-2oo9
blogcu.com uyarlama Şablonmix
|
|
|
|
| | | |